Destacamos nesse artigo as 5 melhores marcas de Whey Protein importadas na categoria concentrada, chegamos nesse ranking segundo votações.

Abrimos uma enquete há 1 ano atrás (ela se encontra ao final do artigo) e deixamos livre para nos visitantes votarem em qual a melhor marca de Whey Protein na opinião de todos.  Por incrível que pareça, hoje em dia com o avança de algumas marcas tenho que considerar que houve sim uma mudança no top 5 das melhores whey protein importadas. Abaixo irei classificar na ordem da primeira colocada em diante, quais são as preferidas não só pela votação, mas a constatação que elas possuem sim a melhor matéria prima, tecnologia no desenvolvimento e claro, o principal, resultados no ganho de massa muscular e auxilio no emagrecimento. Continue Lendo »

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Tudo sobre o Syntha 6 da BNS: Para que serve, como tomar, seus benefícios, espaço para relatos dizendo se funciona e se esse suplemento é bom mesmo.

Suplementos de proteínas como a whey protein e a albumina, assim como BCAA existem aos montes no mercado. E as melhores marcas oferecem opções bem mais interessantes ao integrarem num produto só nutrientes para uma suplementação mais completa. Hoje trouxemos aqui este review do Syntha-6, o suplemento proteico da BSN.

O Syntha-6 é um suplemento de alta qualidade, com boa porcentagem de proteínas em cada dose e fácil de dissolver nos líquidos, isso, claro, sem citar as suas outras particularidades que você irá conhecer aqui ao ver o seu funcionamento e benefícios. Logo, não é à toa que vem conquistando cada vez mais espaço entre os que praticam musculação. Continue Lendo »

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Saiba todos os benefícios da Whey Protein para sua saúde e para quem visa ganhar massa muscular. Tiramos todas as dúvidas e esclarecemos mitos.

beneficios da whey proteinEm primeiro lugar, whey protein não é bomba. Como o próprio nome diz, é uma proteína. Whey protein é o nome “comercial” da proteína do soro do leite, que tem alto valor biológico, tendo uma fácil absorção no organismo, apresenta todos os aminoácidos essenciais em quantidade balanceada e de fácil digestão.

Enquanto em países de primeiro mundo o whey protein é consumido até por mulheres grávidas e idosos, aqui no Brasil, ainda existe um certo preconceito, que acredito ser por falta de informação. Nos EUA, inclusive, é usado no tratamento de câncer e HIV, por evitar a perda de massa e ajudando a manter a imunidade do corpo. Então, vamos acabar com os mitos e tirar algumas dúvidas. Continue Lendo »

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Receita super proteica de omelete com Whey Protein, uma excelente opção de lanche entre as principais refeições para quem segue uma dieta.

Entre os alimentos mais consumidos e que mais tem benefícios para os atletas que buscam a hipertrofia, aqueles que possuem uma grande quantidade de proteína são os mais procurados. As proteínas podem ser encontradas nas carnes, nos ovos e em outros tantos alimentos nutritivos. Os dois citados, as carnes e os ovos, são ricos em proteínas e fazem parte do cardápio dos principais atletas. Continue Lendo »

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As sobremesas que combinam com dietas normalmente não são nada saborosas. Isso acontece porque o açúcar e a gordura são retirados, que dão muito sabor, especialmente para não desregular a busca pelo aumento muscular e baixa do percentual de gordura. Por isso, procurar por alternativas gostosas, e que não sejam problemáticas para o ganho muscular, é imprescindível. Continue Lendo »

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Vitaminas, fibras e proteína: imagine um alimento que junte estes três benefícios, além do sabor delicioso do sorvete? É possível adicionar prazer à dieta, juntamente com nutrientes e ganho muscular. A receita de sorvete de morango agrupa estes benefícios, proporcionando a incorporação de vitaminas (vitamina C, que combate a gordura retida no corpo), fibras (que ajudam a eliminar o colesterol ruim), e a proteína (responsável por aumentar os músculos) ao seu organismo. Continue Lendo »

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Quem disse que não é possível ganhar músculos comendo bolo? Para se manter na dieta e, ainda, conseguir diversificar, é necessário criar novas receitas, com alimentos gostosos, para não cair na tentação de sair do nosso objetivo: que é ganhar músculos e diminuir a porcentagem de gordura corporal.

Tendo em vista isso, hoje iremos aprender a fazer o brownie de whey protein, que é uma ótima opção para fugir da mesmice dos shakes e das barras de cereal. Para começar, anote os ingredientes que serão necessários:

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Tire todas as dúvidas sobre a Whey Protein (proteína do soro do leite), seus benefícios, efeitos, como tomar e a melhor escolha para comprar.

100% Whey Protein Optimum

O Whey Protein é um suplemento alimentar, considerado pelos especialistas no assunto como um dos componentes mais populares da categoria. A opção, conhecida pelos cientistas como Lactoalbumina, é uma das mais consumidas nas academias. A substância é encontrada no soro do leite e contém baixo peso molecular, obtido por um processo de troca iônica.

O câmbio iônico é feito a partir da formação do leite para o queijo. O soro resistente ao processo é o Whey Protein. A derivação, por ter um sistema de composição em base iônica, obtêm um alto valor biológico de proteína que também é absorvido mais facilmente pelo corpo, comparado às demais opções.

A medida de valor biológico de qualquer componente, ou proteína, é nomeada de BV, ou VB, dependendo da nacionalidade do produto. O segredo é que, quanto maior é a relevância biológica no produto, mais potente é o suplemento e vice-versa. O Whey Protein possui algo aproximado de 100 BV.

O valor biológico do Whey Protein é tão alto que bate as propriedades encontradas no frango (79), carne vermelha (80) e ovos (88). Além disso, a proteína contém aminoácidos importantes que podem ser absorvidos, sem a adição de gordura ou colesterol.

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Para quem está necessitando ganhar um novo incentivo para manter a alimentação em altos padrões de proteína, especialmente quem está em treino e precisa buscar alternativas gostosas para consumir seu suplemento, siga os passos para criar uma deliciosa panqueca de Whey Protein.

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Com um sabor muito agradável e excelente qualidade de proteínas a Whey Protein Twinlab ganhou grande espaço no mercado de suplementos.

Entre os produtos à base de proteína, mais usados e recomendados pelos praticantes de musculação, pode ser citado o Whey Protein. Nessa categoria existem muitos produtos, que dão melhor aproveitamento do treino, proporcionando mais força e melhorando a construção muscular.

Entre as melhores Whey Protein e mais usadas, encontra-se o Whey Protein Twinlab. Este tem como principais propriedades maximizar o crescimento muscular logo após o treino, juntamente com a recuperação mais rápida dos músculos, a partir do aumento da massa magra. Além disso, torna o desempenho muscular melhor durante o exercício fisico. Continue Lendo »

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